Grūtniecība ir vissvarīgākais, spilgtākais un atbildīgākais periods jebkuras sievietes dzīvē. Ar katru mēnesi kļūst arvien grūtāk tikt galā ar slodzi uz mugurkaulu, muguras lejasdaļu un kājām, un ērtāku atpūtas pozu izvēle ne vienmēr spēj mazināt spriedzi un atvieglot sāpes ķermenī. Šajā gadījumā ārsti iesaka lietot īpašu spilvenu grūtniecēm.
Nav nepieciešams to pirkt veikalā, pietiek veltīt nedaudz brīva laika rokdarbiem un izgatavot to pašam, sev. Kā uzšūt spilvenu grūtniecēm un kādas ir pamatprasības tā piegriešanai, auduma izvēlei un pildījumam, ir aprakstīts tālāk.
Mērķis
Grūtniecības spilvens nav tikai grūtnieču kaprīze, bet gan neaizstājams priekšmets, kas viņām nāk līdzi visā menstruāciju periodā.
Spilvens ir nepieciešams:
- Lai atrastu ērtāku pozu atpūtas, grāmatu lasīšanas, ēšanas vai miega laikā;
- Samaziniet slodzi uz sievietes ķermeni. Tas ir īpaši nepieciešams, sākot ar otro trimestri, kad vēders sāk noapaļoties un traucēt gulēt daudzām ērtā pozā.
- Speciāli šūts spilvens palīdzēs atbrīvoties no diskomforta, ja to novietosiet zem vēdera. To nevar panākt ar vienkāršiem spilvenu modeļiem;
- Pēc dzemdībām spilvens noderēs ne tikai barojošajai māmiņai, bet arī mazulim. No tā var izveidot "ligzdu" un ievietot tur mazuli, lai tas neaizripotu.
Lai sasniegtu vēlamo efektu, lietojot spilvenu, jāievēro daži ieteikumi:
- Lai mazinātu diskomfortu plecu zonā un samazinātu slodzi uz kaklu miega laikā, zem galvas jānovieto īpašs atbalsta veltnis, kas visbiežāk ir iekļauts daudzos šo spilvenu modeļos.
- Lai samazinātu slodzi uz vēdera muskuļiem un nodrošinātu komfortablu atpūtu pēdējos grūtniecības mēnešos, guļot uz sāniem, vajadzētu uzlikt atbalsta spilvenu. Galu galā pat vienkāršākā poza bez spilvena ir absolūti neērta, ja vēders ir liels.
Svarīgi! Šī ieteikuma ignorēšana var apdraudēt topošo māmiņu ar ilgstošām muguras un muguras lejasdaļas sāpēm.
- Ar polsterējuma spilvena palīdzību var samazināt slodzi uz locītavām un stimulēt asinsriti, tādējādi mazinot kāju pietūkumu. Lai to izdarītu, miega laikā spilvens jānovieto starp kājām vai jānovieto zem ikriem, lai atpūtas laikā kājas būtu nedaudz augstāk par galvu.
- Sānu spilvenu var novietot zem muguras, samazinot spiedienu uz mugurkaulu un neļaujot jaunajai māmiņai pilnībā apgriezties uz muguras naktsmiera laikā. Tas novērsīs papildu slodzi uz iekšējiem orgāniem.
Materiālu izvēle
Izvēloties materiālus šādam spilvenam, jums vajadzētu pieiet tam atbildīgāk.
Tekstils
Šim spilvenam vislabāk ir izmantot augstas kvalitātes un dabīgus audumus. Vissvarīgākā prasība ir tāda, lai izvēlētais materiāls būtu hipoalerģisks. Ideālas šūšanas iespējas būs: kokvilnas audumi, lins un kalikons. Ir apsveicami arī divslāņu spilveni, pamatne un spilvendrāna. Pamatne (pārvalks ar pildījumu) ir šūta no kalikona vai satīna. Spilvendrānu var šūt pēc saviem ieskatiem no auduma, kas jums vislabāk patīk. Jāņem vērā vairāki faktori:
- Spilvendrānai jābūt izgatavotai no bieza auduma;
- Patīkami pieskarties;
- Viegli mazgājams;
- Izgatavots no dabīgiem audumiem;
Šādu spilvendrānu izgatavošanai bieži izmanto šādus audumus: linu, kokvilnu, velūru, trikotāžu, flīsu vai plīša audumu. Brīnišķīgu spilvenu var iegūt, ja izmantojat kažokādas spilvendrānu.
Trikotāža un kokvilna ir materiāli, kas izceļas ar daudzpusību un bagātīgu spilgtu krāsu izvēli, ko var izvēlēties atbilstoši jūsu noskaņojumam.
Lins ir lieliski piemērots lietošanai vasarā.
Velūrs lieliski iederas mājas interjerā, pateicoties tā krāsu un tekstūras risinājumiem.
Papildus informācija! Ja spilvens tiks lietots pēc bērna piedzimšanas, ir vērts uzšūt vairākas dažādas spilvendrānas, jo tās būs jāmazgā katru dienu.
Pildviela
Pildviela ir svarīgs elements, veidojot spilvenu ar savām rokām, tai jāatbilst daudzām prasībām: saglabāt formu un saglabāt to lietošanas laikā un pēc tās, būt hipoalerģiskai, mīkstai, piemērotai stingrības, elastības un maiguma ziņā. Tas viss ietekmē spilvena komfortu.
Apskatīsim visizplatītākos pildvielas un salīdzināsim to plusus un mīnusus.
Dabīgie pildvielas
Dabiskie pildvielas ietver:
- Vilna
- Dabīgs pūkums;
- Griķu sēnalas.
Aiz visa dabiskuma un drošības slēpjas diezgan daudz trūkumu. Griķi bieži ir apsēsti ar dažādiem kukaiņiem un tos nevar mazgāt, dūnas un spalvas bieži izraisa alerģiskas reakcijas, un vilna savelkas kunkuļos un kļūst nepiemērota lietošanai.
Svarīgi! Pat ja ražotājs uz saviem produktiem norāda, ka pildviela nav bojāta ar ērcēm, tad ir vērts padomāt par tās dabiskumu. Vismaz materiāls tika apstrādāts ar ķīmiskiem savienojumiem, kas lietošanas laikā var iekļūt topošās māmiņas organismā un izraisīt alerģijas, galvassāpes vai saindēšanos.
Mākslīgās pildvielas
Mūsdienu pasaulē tehnoloģijas ir sasniegušas mākslīgu, bet drošāku materiālu radīšanas punktu ikdienas lietošanai, tostarp spilvenu pildījumiem:
- Dobšķiedras
- Putupolistirols
- Sintepuh
Hollowfiber. Tās galvenās priekšrocības ir hipoalerģiskums, izturība, pieņemama cena, tajā neveidojas ērces, neveidojas pelējums, īpaša priekšrocība ir tā, ka tā neuzsūc smakas. Tā nav izvēlīga mazgāšanā, lieliski saglabā formu, labi atsperas un stingri tur ķermeni.
Mīnusi: nav īpaši elastīgs, bet tas var radīt neērtības tikai barojot bērnu.
Putupolistirols. Šīs pildvielas priekšrocības ir tās vieglums un elastība, tā labi saglabā savu formu un nesaraujas, tāpat kā holofiber, tā ir hipoalerģiska, neuzsūc smakas, nerada nepieciešamos apstākļus ērču un pelējuma attīstībai.
Mīnusi: mazgāšana ir iespējama, bet nav ieteicama, pārvietojot spilvenu ar šo pildvielu un to lietojot, dzirdama čaukstoša skaņa, tas nav piemērots sievietēm ar vieglu miegu. Laika gaitā putupolistirola bumbiņas zaudē savu tilpumu par 20%.
Sintepuh. Visi plusi un mīnusi ir absolūti līdzīgi holofiber pildvielai, tikai tam ir atšķirīgs izskats.
Papildu materiāli
Lai sāktu šūšanu, jums jāsagatavo sekojošais:
- Zīmulis un papīrs;
- Šķēres un diegi;
- Tapas, īlens;
- Drēbnieka krīts;
- Mērlente;
- Šujmašīna;
- Zibens;
- Audums un pildījums.
Spilvena raksts un formas grūtniecēm
Pirms sākat šūt, jums vajadzētu izlemt par formu un izvēlēties tādu, kas ir piemērota lietošanai.
Kruasāns vai C formas spilvens
Šāda veida spilveni ir pieejami gan mazos (no galvas līdz viduklim), gan lielos (no galvas līdz kājām) izmēros. To var izmantot ne tikai naktsmiera laikā, bet arī dienas laikā, lasot vai skatoties televizoru.
Plusi: kompakta uzglabāšana; plašs pielietojumu klāsts; atbalsts no visām pusēm; der pat uz mazas gultas; viegli sašūt pašam.
Mīnusi: Miega laikā apgāžoties, ir jāapgriež arī spilvens, jo pazūd atbalsts no muguras apakšas, un vēders, gluži pretēji, balstās uz šķērsli.
U-veida vai pakava formas
Šī forma ir visizplatītākā un universālākā starp spilveniem grūtniecēm. "Pakavs" rada ērtu pozu, atbalstot no visām pusēm, kas ļauj atpūsties mierīgāk un veselīgāk.
Plusi: ķermeņa atbalsts no visām pusēm; ideāla forma, lai apsegtos ar segu un atrastos slēgtā kokonā; miega laikā nav nepieciešams apgriezt spilvenu; piemērots jebkura veida atpūtai; raksts pielāgojas jebkuras sievietes augumam.
Mīnusi: ļoti apjomīgi; nav piemēroti mazām gultām; neļaus aizsniegt mīļoto, lai apskautu.
G-veida
Spilvena izmērs ir 350×35, šis modelis nesen parādījās pārdošanā un ātri ieguva popularitāti jauno māmiņu vidū:
Plusi: lieliski mazina muskuļu sasprindzinājumu; tāpat kā iepriekšējie modeļi, nodrošina labu muguras atbalstu.
Mīnusi: G spilvena aste var traucēt miega laikā un radīt diskomfortu.
"Banāns" vai bumerangs
Modelis atgādina banānu un variē starp rullīša un "kruasāna" formām, aptuvenās formas ir no 160 līdz 190 cm, ir arī ļoti mazi izmēri.
Plusi: viegli liecas un pielāgojas jebkurai formai; kompakts; nodrošina labu atbalstu vēderam un mugurai;
Mīnusi: nav.
Attēlā redzamas tā lietošanas iespējas.
L-veida
Šis modelis ir 230 cm garš un izskatās kā garš spilvens, kura augšdaļa ir īpaši saliekta galvai.
Plusi: ērti un aizņem maz vietas.
Mīnusi: formas dēļ spilvens būs jāpārvieto arī apgriežot otrādi
Rullītis vai I-veida
Tas ir liels, garš spilvens, ko var apskaut no priekšpuses vai novietot zem muguras. Budžeta variants un ļoti ērts.
Plusi: ļoti kompakts; mazina slodzi uz kakla un mugurkaula muskuļiem; minimāli ieguldījumi audumā un pildījumā, šujot pašam.
Mīnuss: jums papildus būs jāizmanto spilvens zem galvas.
Pārveidojošs spilvens
Šis modelis var aizstāt visus iepriekšējos, taču nepieredzējušai personai ir ļoti grūti uzšūt šādu spilvenu, būs nepieciešams liels daudzums auduma un pildījuma. Taču pūles tiks atalgotas ar rezultātu. Spilvens sastāv no C-veida spilvena un diviem maziem spilventiņiem.
Plusi: lietošanas daudzpusība; satur visas iepriekšējo modeļu priekšrocības.
Mīnusi: Stiprinājumi vai vīles var radīt zināmu diskomfortu.
Soli pa solim instrukcijas
Kad esat izvēlējies formu un savācis visus nepieciešamos materiālus, varat sākt griešanu un šūšanu. Darbs ar katru spilvenu ir gandrīz vienāds, tāpēc šūšanas meistarklase ir vienlīdz piemērota jebkuram modelim.
- Raksts jāpārnes uz lielas papīra lapas, varat piestiprināt veidni vai uzzīmēt to ar roku. Rakstu piemēri ir parādīti iepriekš.
- Salociet audumu uz pusēm ar labo pusi uz iekšu. Audumam jābūt nedaudz lielākam par pašu rakstu, burtiski 2–3 cm.
- Raksts jāpiestiprina pie auduma ar drēbnieka adatām un jāizgriež, atstājot burtiski 1-2 cm attālumā no malas.
- Iegūtās daļas (2 gab.) ir nākotnes spilvendrānas sastāvdaļas.
- Novietojiet abus gabalus kopā ar labajām pusēm kopā un saspraudiet tos kopā ar kniepadatām, lai audums neatdalītos.
- Šujiet gar vāka malu, atstājot nelielu daļu pagriešanai.
- Šūšana jāveic uzmanīgi, un pēc tam malas jāapstrādā ar overloku.
- Tad apgrieziet pārvalku uz otru pusi, piepildiet to ar izvēlēto pildījumu un sašujiet ar iekšējo šuvi.
Svarīgi! Pildot spilvenu ar pildījumu, pastāvīgi pārbaudiet, vai tas nav pārāk mīksts vai pārāk elastīgs.
Spilvendrānas tiek izgatavotas pēc tā paša principa. Labāk ir izgatavot vairākas nomaiņai.
Grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma laikā spilvens ir neaizstājams atribūts, kas ļauj jebkurai topošajai māmiņai padarīt savu atvaļinājumu gaišāku. Tam ir arī augstas funkcionālās īpašības, kas var būt noderīgas pēc bērna piedzimšanas.
